Prosty trening na spalanie tłuszczu

Jeśli myślisz o pozbyciu się niechcianych kilogramów.. To jest na to bardzo prosta metoda - oto fajny intensywny trening, który w fajny sposób spala naszą tkankę tłuszczową wprost idealny po długim weekendzie ... 3.2.1... START :

Wypróbujcie w domach ! ;)

Kaszubskie truskawkobranie

WITAJCIE KOCHANI ! 

Mam dla Was kolejne fajne miejsce, które warto ująć w swoich wakacyjnych planach tym razem na Kaszubach...
 Odbywa się bardzo fajna impreza w Brodnicy Górnej/ k Kartuz- Święto Kaszubskiej truskawki.

 W tym roku odbędzie się ona 1.07.br. Rzecz i miejsce są godne polecenia polecenia, ponieważ jest to DARMOWA impreza plenerowa z wieloma atrakcjami -od sportowych i koncertów znanych gwiazd  po kulinarne. Impreza jest wprost  idealna  dla osób lubiących zarówno aktywny wypoczynek jak i rodzinne podróżowanie- na święcie Kaszubskiej truskawki możemy to połączyć ! Trwa tylko 1 dzień, ale bardzo dużo się tam dzieję. Można tam spróbować truskawki pod dosłownie każdą postacią- a więc samo zdrowie ponadto wszystko  odbywa się co roku na terenie Centrum Sportów Wodnych i Promocji Regionu w Brodnicy Górnej/ k Kartuz.

Warto tam zajrzeć - 1.07.2017 r.

Bieszczady sposób na aktywny długi weekend

Długi weekend już jutro jeśli szukasz sposobu na aktywny wypoczynek wybierz Bieszczady.. Są one wręcz rajem dla osób lubiących wyprawy trekingowe i  aktywny wypoczynek na łonie natury. Coraz więcej gospodarstw agroturystycznych stawia tam na swojskie (lokalne) produkty i aktywny wypoczynek,są gospodarstwa, które organizują konne wyprawy i parudniowe biwaki.. - wystarczy tylko poszukać oferty w  tym rejonie są naprawdę interesujące- wystarczy... tylko poszukać i rezerwować kwatery...

Aerobik latem czas zacząć !

Czas zadbać o swoje ciała poczujcie się piękne i zobaczcie mega fajny układ zumby fitness do piosenki "Bella" . Warto wykorzystać pokłady swojej energii wypróbować go nawet w zaciszu domowym lub namówcie na ten układ swojego trenera ! ;)

Bardzo fajny podróżowy bagaż- zobaczcie !

Wakacje i podróże  zbliżają się wielkimi krokami... <3

Czas zapatrzeć się w porządny bagaż podróżny... Ostatnio oglądając jeden ze znanych programów Tv  udało mi się zobaczyć bagażowe cudo - walizkę, która moim zdaniem stanie się hitem tego sezonu .Ma parę fajnych, zaskakujących patentów- warto je zobaczyć ! 

 Jak dla mnie jest IDEALNA na podróż, czy turystyczne wojaże. Ktoś z Was jest szczęśliwym posiadaczem takiej walizki ? :)

Fit lody dla ochłody!

Lato zbliża się wielkimi krokami, a o formę dbać trzeba. Jaki Deser zjeść by nie zjadły nas wyrzuty sumienia?
 Bardzo fajne są... lody domowej roboty. Można je zrobić samemu..

Potrzeba nam

• kubków jednorazowych
• kartonu ulubionego soku owocowego
• patyczek do lodów
• kiwi 
• banana
• borówek lub wiśni

Plan działania

Do kubeczków plastikowych wlej sok, potem do każdego kubeczka wsyp swoje pokrojone owoce, włóż do kubka patyczek do lodów. I wszystko wstaw do zamrażarki na ok 2-3 h.

 

Wysokobiałkowy Shake bananowy

Witajcie po przerwie!  Warto utrzymywać dobrą dietę i formę dlatego  mam dla Was bardzo fajny film z przepisem na shake bananowo - proteinowy. Wszystko jest dokładnie wyliczone...  Watro sprawdzić proporcje i go wypróbować przed i po treningu zgodnie z zaleceniem autora filmiku:

I jak efekty? ;)