Pomysły na fit przekąski

Wiadomo nie od dziś,że żyjemy w ciągłym biegu. Jak ogarnąć zdrowe odżywanie i bycie fit?
Podrzucam parę bardzo fajnych inspiracji, z których sama korzystam i moim zdaniem przepisy z tego filmiku są warte wypróbowania :

trening klatki piersiowej dla kobiet

Dziś mam dla Was dowód,że...kobiety też mogą i powinny dbać o swoją klatkę piersiową
Jak?
Oto bardzo fajny trening klatki piersiowej w wersji dla kobiet:

Polecam zastosować w domu ! :)

Szybki trening brzucha dla mam :)

Mam coś specjalnego dla kochanych i zapracowanych mam z okazji ich święta. Szybki trening brzucha z ["matką wariatką"]. Zajmie on Wam ok. 5 min.

Polecam .   ;)

Sportowe stylizacje

Dzisiaj troszeczkę nietypowo, bo zabiorę Was w świat sportowych stylizacji... 

Zobaczcie jak fajnie możemy połączyć nasz ukochany sport i przy tym wyglądać z klasą i zachować  modę...

Jak ?

Zobaczcie sami co noszą gwiazdy i jak przemycają sportowy styl:

 

Ps. Może warto skorzystać z inspiracji? ;)

Crossfit od kulis

Cross fit to nowy trend w fitnesie =>  CROSSFIT
Czym jest? Czy warto i jak zacząć ?
 Zapraszam na fajny instrukrarz i wykonywany crossfit od kulis:

Grunt to dobra motywacja treningowa

Podstawą dobrego treningu jest odpowiednia motywacja. Można połączyć te 2 rzeczy ze sobą wykonując w zaciszu domowym trening motywacyjny. Jeden z moich ulubionych fit treningów motywacyjnych:

Dajcie znać jak Wam się podoba trening!

Dziś mega przydatny houl dla WAS

Dziś mega przydatny houl dla WAS ! Czyli?
Ubrania i gadżety  na siłownię oblookajcie co warto wybrać i mieć by nasz trening na siłowni był po prostu przyjemnością dla nas! <3

Warto oblookać - do dzieła ! :)