Zaproponuję Wam nietypowy trening relaksacyjny - tzw. Trening autogenny Schultza, będący techniką relaksacji nieumięśnionej. Jest idealny po ciężkim i stresującym dniu. Przypomina on trochę jogę, ponieważ pozwala nam się odprężyć, wyciszyć i odnaleźć wewnętrzną harmonię. Jego zaletą jest to,że trwa krócej niż joga. Całość treningu trwa zaledwie ok. 7 minut.
Polecam wypróbować ten nietypowy trening:
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz