Dziś filmik o doborze dobrego sprzętu- dokładnie bieżni ..
Sprawdzimy jakimi kryteriami warto się kierować wybierając tego rodzaju sprzęt do ćwiczeń oraz, w jaką z bieżni najlepiej zainwestować by nasz trening okazał się efektywny i spełnił nasze oczekiwania/ założenia ! ;)
Nasze dzieci również mogą dbać o swoją kondycję fizyczną. Bardzo fajne działania dzieją się np. w Słupsku - ostatnimi czasy dość znane miasto na pomorzu środkowym.
Znajduje się tam Akademia małego lekkoatlety- cudowna sportowa inicjatywa! :)
Sami zobaczcie ;
Aktywizujmy dzieci ! :)
Brawa dla Słupska! :) Mamy takie inicjatywy w innych miastach?
Problem jaki wielu kolarzy ma od lat- ja również to dobór odpowiedniego stroju- szczególnie spodenek.
Postaram się temu przeciwdziałać i zapraszam Was na film...
Na siłowni też można być trendy ...
Dziś znalazłam dla Was ciekawą propozycję sportowy haul zakupowy - zobaczcie jak można w fajny sposób wybrać dla siebie strój na siłownię i gdzie najlepiej go kupić łącząc ze sobą dobrą jakość i ekonomię...
Da się oto dowód:
Twerkout fitness jest jednym z największych trendów- promowany nawet przez tzw śniadaniówki. To nic innego jak trening cardio połączony z ćwiczeniami wysmuklająco-modelującymi, z których część jest oparta o techniki twerk. Tu również mamy tak zwaną rozgrzewkę podczas ujętą w postaci ćwiczeń wzmacniających, utrzymujących kondycję i wytrzymałość.
Charakterystycznym i nieodłącznym elementem każdego z treningów jest kobieca choreografia. Wzmacniająca nie tylko samoocenę i pewność siebie( walkę ze zwalczeniem wszelkich niedoskonałości i kompleksów)- co ułatwia układ oparty o różnego rodzaju wibracje
Oto przykład takiego treningu:
Który nie tylko poprawia naszą samoakceptację i kondycję, ale przede wszystkim WZMACNIA MIĘŚNIE ŁYDEK UD ORAZ RAMION. Zachęcam do treningu !
Zastanawiasz się co jest lepsze sztanga, czy hantel?
Co lepiej "wycisnąć?" Przyjrzyjmy się sprawie i porównajmy oba przyrządy, dzięki czemu łatwo "obczaimy"wybierzemy dobrą opcję dla siebie !
Mam nadzieję,że filmik rozstrzygnął trudny wybór ! ;)
Czas na wycisk ! Dzisiaj zestaw ćwiczeń z tzw. sztangą fitness...Też kobieta może "zasówać ze sztangą" Zapoznajcie się z tą formą treningu - bardzo fajna rzecz i pomysł na wiosenno - letnią aktywność i bycie fit !
Przygotowujesz się do maratonu? Zastanawiasz się jaka dieta będzie odpowiednia dla Ciebie?
Mam dla Ciebie przydatną pomoc- trochę cennych i mam nadzieję od wskazówek dietetyka sportowego:
Sprawdź czy jesteś dobrze przygotowany/a do wyzwania ! I ruszaj do akcji ! ;)
Hej dziś znów polamię stereotypy i pokazę,że działać może tak na prawdę Każdy z nas wystarczy odrobina chęci...
Nawet osoba z niepelnosprawnością MOŻE ROZWINĄĆ SKRZYDŁA - dosłownie...
Aktywni możemy być tak naprawdę wszyscy... i tu złamię pewne tabu również osoby z niepełnosprawnością mogą uprawiać profesjonalną aktywność fizyczną...
Da się ? Ależ oczywiście...
Zobaczcie tylko 1 z możliwości i jeśli sprawa dotyczy Was zadziałajcie lub zmotywujcie i zmobilizujcie osobę na wózku( sytuacja na to pozwala):
