Łączna liczba wyświetleń

czwartek, 20 kwietnia 2017

Trening Twerkout

Twerkout fitness jest jednym z największych trendów- promowany nawet przez tzw śniadaniówki. To nic innego jak  trening cardio połączony z ćwiczeniami wysmuklająco-modelującymi, z których część jest oparta o techniki twerk. Tu również mamy tak zwaną rozgrzewkę  podczas ujętą  w postaci ćwiczeń wzmacniających, utrzymujących  kondycję i wytrzymałość.
Charakterystycznym i nieodłącznym elementem każdego z  treningów jest kobieca choreografia. Wzmacniająca nie tylko samoocenę i pewność siebie( walkę ze zwalczeniem wszelkich niedoskonałości i kompleksów)- co ułatwia układ oparty o różnego rodzaju wibracje
Oto przykład takiego treningu:

Który nie tylko poprawia naszą samoakceptację i kondycję, ale przede wszystkim WZMACNIA MIĘŚNIE ŁYDEK UD ORAZ RAMION.


Zachęcam do treningu !

1 komentarz:

  1. Nigdy nie byłam, ale już wiem, że muszę tego spróbować :)

    OdpowiedzUsuń