Wysokobiałkowy Shake bananowy

Witajcie po przerwie!  Warto utrzymywać dobrą dietę i formę dlatego  mam dla Was bardzo fajny film z przepisem na shake bananowo - proteinowy. Wszystko jest dokładnie wyliczone...  Watro sprawdzić proporcje i go wypróbować przed i po treningu zgodnie z zaleceniem autora filmiku:

I jak efekty? ;)